Cocina sana: receta de hummus

Cocina sana: receta de hummus

¡Hola a todos! Esta semana os traigo una receta de hummus. Un plato súper sano, fácil de hacer y rico. Este puré de garbanzos tiene su origen en Oriente Medio, donde tradicionalmente se sirve con pan árabe o de pita. En tus menús diarios puedes incluirlo como entrante, como complemento a una cena, o incluso como aperitivo. Puedes acompañarlo de piquitos de pan, regañás o similares, o si no por crudités, por ejemplo de zanahoria.

Continuar leyendo “Cocina sana: receta de hummus”

Receta: avena con frutos rojos para el desayuno

Receta: avena con frutos rojos para el desayuno

¡Hola a todos! Hoy os traigo una receta súper sencilla y algo diferente para desayunar. Sabéis que me gusta promover una dieta sana y natural, y a veces el desayuno es una comida en la que consumimos demasiados azúcares y productos industrialmente procesados, así que hoy os presento una alternativa súper sana, rica y fácil.

Continuar leyendo “Receta: avena con frutos rojos para el desayuno”

Receta: smoothie de nectarinas y espinacas

Receta: smoothie de nectarinas y espinacas

¡Hola a todos! Aunque el tiempo diga lo contrario, el calendario dice que ya es primavera, así que os traigo una receta súper fresquita con la nueva fruta de temporada que empieza a salir. Se trata de un smoothie muy rico a base de verduras y frutas, con un montón de propiedades.

Continuar leyendo “Receta: smoothie de nectarinas y espinacas”

Cómo conseguir una alimentación natural

Cómo conseguir una alimentación natural

Hoy en día tenemos una enorme variedad de alimentos a nuestro alcance, pero muchos de ellos están procesados y los ingredientes de los que están compuestos distan mucho de encontrarse en su estado natural. El marketing nos bombardea con propuestas deliciosas y rápidas pero ultra procesadas. Los restaurantes de comida rápida nos invitan a probar sus menús ricos y express. Y por desgracia, el ritmo de nuestra vida cotidiana a veces nos empuja a decantarnos por la opción más rápida y menos sana.

Continuar leyendo “Cómo conseguir una alimentación natural”

6 pasos para una una vida sana

6 pasos para una una vida sana

Todos sabemos que adaptarse a una vida sana no siempre es fácil, a veces nos vemos tentados por alimentos que no nos convienen, trasnochamos demasiado y no nos apetece hacer deporte. Por eso, os presento a continuación algunos consejitos para que pasaros a un healthy lifestyle sea un poco más fácil:

Continuar leyendo “6 pasos para una una vida sana”