Consejos de cuidado de la piel para conseguir un cutis perfecto

Hello my darlings! En el artículo de hoy os voy a contar los mejores consejos de cuidado de la piel que debemos seguir para un cutis perfecto.

Sabéis que en este blog me gusta hablar de consejos para cuidar la piel más allá de marketing y marcas. Me gusta investigar lo que dice la ciencia sobre el cuidado de la piel y entender de verdad cómo funcionan sus procesos biológicos.

Por eso, a veces hago reviews de productos y os cuento mi opinión sincera, y otras veces trato de explicar de manera sencilla cómo cuidar la piel.

Los consejos de cuidado de la piel que vamos a ver hoy son desde tres puntos de vista: dieta, hábitos de vida y cosmética.

Los mejores consejos de cuidado de la piel

Dieta para cuidar la piel

El paso fundamental para una piel bonita es la alimentación.

Debemos tratar de seguir una alimentación natural para mimar nuestro cuerpo desde dentro y que se vea bonito desde fuera.

Cuando pensamos en nutrientes esenciales, el agua es el primero que debe venirnos a la cabeza. Unos dos litros al día y agua de calidad.

Otro ingrediente muy importante es el té verde. Un súper alimento con propiedades antioxidantes. Nos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. También ayuda a combatir el acné gracias a sus propiedades antibacterianas.

Dentro de frutas y verduras, debemos destacar los cítricos. Los cítricos contienen antioxidantes y vitamina C y nos ayudan a mantener el colágeno. Los frutos del bosque contienen también antioxidantes.

Entre las verduras podemos desacatar la zanahoria, ya que es un precursor de la vitamina A.

No debemos olvidar las verduras de hoja verde y el aceita de oliva. Contienen vitamina E, que combaten el envejecimiento de la piel.

Las verduras y frutas crudas conservan mejor sus propiedades para cuidar la piel. Si queréis conocer una receta fácil de batidos, podéis echarle un vistazo a este smoothie de fresa, plátano y kiwi.

Hábitos de vida para una piel perfecta

Dormir al menos 7 horas al día es fundamental para ayudar a la piel a regenerarse cada noche.

Debemos evitar por completo el tabaco y el alcohol. Producen arrugas prematuras y manchas en la piel.

El estrés también es un factor que impacta negativamente sobre la belleza de nuestro rostro. ¡No debemos preocuparnos tanto por las pequeñas cosas!

Por último, en cuanto a hábitos de vida para cuidar la piel, es importante cada día desmaquillar el rostro y utilizar productos cosméticos de calidad.

Productos para la piel de la cara

Todos los tipos de piel deben seguir una rutina de cuidado con productos específicos.

Obviamente, no es lo mismo una crema hidratante para niña de 12 años, cremas para jóvenes 20 años, cuidados de la piel a los 30 o cuidados de la piel a los 40. En este post os explico a qué edad empezar a usar antiarrugas, en caso de que os interese.

Sin embargo, también debemos tener cuenta otros factores como el tipo de piel. También depende de si tienes la piel seca, grasa o mixta. Cada edad y cada tipo de piel debe seguir su rutina.

Como norma general debemos utilizar limpiador, tónico, contorno de ojos, sérum, hidratante de día y noche y mascarilla. Por otro lado, el protector solar debe incluirse en alguno de los productos para la piel que utilices.

Para terminar, he creado este vídeo para Youtube donde os cuento todos mis mejores consejos para mantener una piel bonita y joven: desde alimentación y estilo de vida hasta las rutinas con cosméticos que no os podéis perder.