7 consejos para retrasar el envejecimiento

7 consejos para retrasar el envejecimiento

Inevitablemente, al llegar a cierta edad todos comenzamos a notar los primeros signos de la edad. Esto suele ocurrir alrededor de los 25 años. Por supuesto esto no supone un cambio radical en nuestro aspecto, sino simplemente la aparición de pequeñas señales que nos indican que la piel ha comenzado su proceso de madurez. Algunos de estos signos pueden ser una piel ligeramente más seca, la aparición atenuada de líneas de expresión alrededor de los ojos o la boca, o una ligera pérdida de firmeza, que puede notarse sobre todo al gesticular.

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Cómo conseguir una alimentación natural

Cómo conseguir una alimentación natural

Hoy en día tenemos una enorme variedad de alimentos a nuestro alcance, pero muchos de ellos están procesados y los ingredientes de los que están compuestos distan mucho de encontrarse en su estado natural. El marketing nos bombardea con propuestas deliciosas y rápidas pero ultra procesadas. Los restaurantes de comida rápida nos invitan a probar sus menús ricos y express. Y por desgracia, el ritmo de nuestra vida cotidiana a veces nos empuja a decantarnos por la opción más rápida y menos sana.

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6 pasos para una una vida sana

6 pasos para una una vida sana

Todos sabemos que adaptarse a una vida sana no siempre es fácil, a veces nos vemos tentados por alimentos que no nos convienen, trasnochamos demasiado y no nos apetece hacer deporte. Por eso, os presento a continuación algunos consejitos para que pasaros a un healthy lifestyle sea un poco más fácil:

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